一個人不要怕 完美升級版 心性療愈師素黑著圖書籍作品

素黑寫的一個人不要怕

售價:115

商品編號:TB000085

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一個人不要怕 完美升級版 心性療愈師素黑著圖書籍作品

商品描述

 基本信息

商品名稱:一個人不要怕(完美升級版)開本:32開
作者:素黑頁數:331
定價:115出版時間:2013-12-01
ISBN號:9787540455408印刷時間:2013-12-01
出版社:湖南文藝版次:1
商品類型:圖書印次:1

 

內容提要:
《一個人不要怕(完美升級版)》是素黑的經典暢
銷書,也是最重要的代表作之一,熔鑄她多年專業治
療經驗與修心體驗的講座結集。在《一個人不要怕》
這些閃爍著心性之光的文字中,素黑將生命中的根本
困境一一打開,為你解讀另一半的真正含義,並告訴
你如何面對孤獨、如何自處、如何與負面記憶及情緒
相處,並引領你勇敢地面對存在的核心。
     《一個人不要怕(完美升級版)》載譽面世,除了
在原版基礎上進行修訂、增補全新章節外,另新增一
輯素黑個人唯美心語寫真,讓你從她鮮為公開的多面
體中反照自己;《一個人不要怕:完美升級版》還教
你在生命中如何時刻保持清醒與覺知,如何與自己愛
在一起,以及如何與內在本體重新建立深刻的連接。
     當心能定下來,你便不會再害怕一個人。
    《一個人不要怕》是素黑的經典暢銷書,也是最重要的代表作之一,熔鑄她多年專業治療經驗與修心體驗的講座結集。在《一個人不要怕》這些閃爍著心性之光的文字中,素黑將生命中的根本困境一一打開,為你解讀另一半的真正含義,並告訴你如何面對孤獨、如何自處、如何與負面記憶及情緒相處,並引領你勇敢地面對存在的核心。
     《一個人不要怕:完美升級版》載譽面世,除了在原版基礎上進行修訂、增補全新章節外,另新增一輯素黑個人唯美心語寫真,讓你從她鮮為公開的多面體中反照自己;《一個人不要怕:完美升級版》還教你在生命中如何時刻保持清醒與覺知,如何與自己愛在一起,以及如何與內在本體重新建立深刻的連接。
     當心能定下來,你便不會再害怕一個人。
精 彩 頁:
我們都容易“想”到愛。
     愛是很抽象的概念,沒有人夠資格說他能充分證
明、解釋和感受愛。但愛同時擁有比概念更實在的素
質,即使我們無法實證愛的存在,我們都感受過愛,
甚至一直追求愛。那到底愛是怎麼一回事?
讓我們先做一個試驗,了解自己對愛的理解:
試想一個跟你最親的人,可以是丈夫或妻子、愛
人、親人、朋友等。
     想到了嗎?你想到他時第一個感覺是什麼?你會
用什麼形客詞去形容他呢?
不用細想,馬上回答,用你的直覺。
     想好了吧,讓我再問另一個問題。
     提到“愛”,你第一個想到的形容詞是什麼呢?
不用細想,給一個即時反應就行了。
     你現在應該有答案了吧。我問你們,到底形容最
親的人較容易,還是形容愛容易呢?
應該是形容人吧,因為人比較實在,你無須經過
大腦思考也能隨口說出最親的人的特質,和你對他的
感覺。這個問題不難回答。因為你跟這人有很深刻的
記憶和感覺。
     不過,一談到愛,你便凝住了。愛這個字,似近
還遠,似是而非,原來望塵莫及,很難掌握。愛無法
讓你馬上勾出一個清晰的影像,但你對愛卻有很多感
覺和幻想,只是,這些感覺很複雜,愛恨喜惡同時出
現,令你無法確定愛的具體。
     為什麼會這樣呢?原來,愛這個概念一出現,我
們便立即想到“道德”,即說,我們馬上會有正負兩
面的判斷,似乎正面的東西才算是愛,負面的東西都
不應列入愛內。我們總不會把愛等同謀殺、血案、不
幸、災劫等吧。愛,應該是我們夢寐以求的寶貝。
     愛是很抽象的感覺和概念,但我們卻經常想到它
,提及它,甚至想抓緊它,固定它的方位。例如,我
們每天寫很多情書、博客、短信,都說到愛,都關於
愛,每時每刻都需要愛,談論愛,交流愛,交換愛,
甚至,制造愛。
     而我經常收到來自海外、內地和香港讀者的來信
,大部分都表示自己欠缺愛,很需要愛和被愛,不知
愛何時出現,愛溜到哪里去了。
     我們先不討論這些關於愛的問題,現在,我想再
問另一個問題。
     你知道自己的心嗎?剛才你有沒有想到最親的人
就是在心里的那個人呢?所謂“在心里”是什麼意思
呢?
心,是不是很抽象的東西呢?我們都知道心髒的
位置,但問你是否知道自己的心時,你又似乎感到奇
怪,像抓不著邊一樣虛無。心是在跳動,可你卻對它
的認知甚少。
     你的心在哪里呢?
我們常說,應該用心去聆聽。為什麼聽要用心而
不是耳朵?我們也經常罵人家沒心肝,沒心沒肺,心
不在焉,都是指我們的“心”。我們以為己經很清楚
是指什麼,但再追問下去,卻感到不知就里。假如你
說“我會把你放在心里”,到底是指什麼呢?你會答
:“我知道是什麼呀,因為我真的很掛念他,我真是
很愛他啊,所以把他放在心里啊。”
其實,你是否了解自己的心呢?這個問題很難答
,我也沒有答案。有人可以說,這個問題是問:“你
知道你的心意嗎?你知道你正在想什麼嗎?你的心里
有什麼呢?你的心里還剩下什麼呢?”
你滿意這個答案嗎?不,你還是覺得了解自己的
心是很複雜和很困難的事,不是單憑知道它所想便足
夠,雖然我們最初都以為很容易。原來,我們都不了
解自己,有些人甚至因為心亂不安而影響健康,影響
他人,甚至影響全世界。人心舛亂的後果可以很恐怖
。而這些,都跟我們的心緊密地聯系在一起。P2-4
作者簡介:
素黑,香港著名心性治療師、作家、心靈啟迪者。香港中文大學文化研究碩士,心療顧問有限公司創辦人。曆年在多所大學做客座講師,並應香港、大陸及馬來西亞多家商業、傳媒及教育機構邀請作公開演講,開辦專業情緒及心性治療課程,亦擔任商業教育機構情緒教育顧問工作。

素黑目前為國內《女友》《城市畫報》《嘉人》《Shape》《都市主婦》《MISS格調》《希望》《時尚健康》等女性雜志撰寫專欄及特稿,也是首位應新浪網站伊人風采頻道邀請,擔當特約專家主持並開設個人專欄的香港作家,亦應著名傳媒主持楊瀾《天下女人》網上雜志邀請,成為首位香港特約專家。其在新浪網開設的博客,曾榮獲私人日記博客二級大獎。

已在香港出版著作有《這樣愛,很好》、《絕望女人檔案》、《兩個人兩個世界》、《一個人不要怕》、《兩個人的孤獨》等,並著有心靈成長尋愛小說《出走年代》。
目錄:
"自序:愛,我不怕
壹·誰是另一半
先反問自己
另一半之謎
感情愛情有何不同
另一半就是你自己
面對自己很困難
自愛,從心出發
如何提升正能量
貮·背負,宿命,自我
愛,並不容易處理
業,很好的借口
痛苦,自制的遊戲
思維的運作和特征
痛苦還是快樂,你可以選擇
自我,到底是什麼
無為,最有效的自療
觀照,無為而為
回歸平靜的方法
三·迷失,放不下
自療,成熟的人的天賦責任
迷失的原因
生物進化論的解釋
心理學的解釋
醫學的解釋
心靈和能量學的解釋
是命定還是慣性
九種壞習慣心態
放不下的深層真相
迷失的正面意義:自處+自療
自療的基本條件
自我改善和提升的方法
肆·生死愛欲,心靈出走
人生四大關口
生命為何
你怕死嗎
什麼是愛
超越欲望
出走:面對關口,尋找出口
靜心的方法
伍·兩性,錯愛,絕望
男女溝通大不同
男女為何需要走到一起
當你掉進絕望狀態
到底命運是什麼
絕望性格的元凶
檢閱錯愛的checklist
檢閱絕望特性的checklist
拒絕絕望的出路
自處自愛的心語
陸·自愛,定心,回歸身體
個案與討論
愛情最忌什麼
如何優化你的愛
自愛從定心開始
定心的方法:回歸身體
自愛、定心的練習
柒·向海學習愛,修養愛(完美版新增)
海是最好的治療師
修養:當水點投進大海
修成海邊石頭的溫柔
愛,在關系里體現
面對自己,別怕痛
附錄
答問
點心話做個情感健全、負責、成熟的人
問心checklist"自序:愛,我不怕
壹·誰是另一半
先反問自己
另一半之謎
感情愛情有何不同
另一半就是你自己
面對自己很困難
自愛,從心出發
如何提升正能量
貮·背負,宿命,自我
愛,並不容易處理
業,很好的借口
痛苦,自制的遊戲
思維的運作和特征
痛苦還是快樂,你可以選擇
自我,到底是什麼
無為,最有效的自療
觀照,無為而為
回歸平靜的方法
三·迷失,放不下
自療,成熟的人的天賦責任
迷失的原因
生物進化論的解釋
心理學的解釋
醫學的解釋
心靈和能量學的解釋
是命定還是慣性
九種壞習慣心態
放不下的深層真相
迷失的正面意義:自處+自療
自療的基本條件
自我改善和提升的方法
肆·生死愛欲,心靈出走
人生四大關口
生命為何
你怕死嗎
什麼是愛
超越欲望
出走:面對關口,尋找出口
靜心的方法
伍·兩性,錯愛,絕望
男女溝通大不同
男女為何需要走到一起
當你掉進絕望狀態
到底命運是什麼
絕望性格的元凶
檢閱錯愛的checklist
檢閱絕望特性的checklist
拒絕絕望的出路
自處自愛的心語
陸·自愛,定心,回歸身體
個案與討論
愛情最忌什麼
如何優化你的愛
自愛從定心開始
定心的方法:回歸身體
自愛、定心的練習
柒·向海學習愛,修養愛(完美版新增)
海是最好的治療師
修養:當水點投進大海
修成海邊石頭的溫柔
愛,在關系里體現
面對自己,別怕痛
附錄
答問
點心話做個情感健全、負責、成熟的人
問心checklist

 

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