當下的力量+當下的力量實踐手冊 2本全套兩冊全集圖書籍

埃克哈特·托利寫的2本書:當下的力量、當下的力量實踐手冊

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商品編號:TB000195

  • 市場價格:342
  • 商品品牌:中信出版社
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當下的力量+當下的力量實踐手冊 2本全套兩冊全集圖書籍

商品描述

 

  • 版 次:3
  • 頁 數:260
  • 字 數:120000
  • 印刷時間:2013-7-1
  • 開 本:大32開
  • 紙 張:膠版紙
  • 印 次:1
  • 包 裝:精裝

 

 

 

 

編輯推薦

17年蟬聯美國亞馬遜暢銷書排行榜
翻譯成50多種文字,暢銷全球500多萬冊
我們這個時代最具影響力的心靈經典
身心靈暢銷作家張德芬導讀推薦
曾經,有一位乞丐在路邊坐了三十多年。
一天,一位陌生人經過。
這位乞丐機械地舉起他的舊棒球帽,喃喃地說:“給點兒吧。”
陌生人說:“我沒有任何東西可以給你。”
然後他問:“你坐著的是什麼?”
乞丐回答說:“什麼都沒有,只是一個舊箱子而已,自從我有記憶以來,我就一直坐在它上面。”陌生人問:“你曾經打開過箱子嗎?”
“沒有。”乞丐說:“有什麼用?里面什麼都沒有。”
陌生人堅持:“打開箱子看一看。”
乞丐這才試著打開箱子。這時令人意想不到的事情發生了,乞丐充滿了驚奇與狂喜:箱子里裝滿了金子。
那些沒有找到他們真正財富——存在的歡樂以及與它緊密聯系在一起的深深的不可動搖的寧靜——的人就是故事中的那個乞丐,即便已經擁有很多物質上的財富,他們依然在四處尋找歡樂、成就、安全或愛情的殘餘,他們不知道,自己不僅已經擁有了所有這些,還擁有了比這些更為珍貴的東西,那就是——當下的力量。
這不僅僅是一本書,它還蘊含著活生生的能量。這種能量可以奇跡般地改變你的生活,而且事實證明,它已經改變了無數人的生命軌跡。
這不是一口氣讀完的書,它將陪伴你一生,每次閱讀,都會有不同的體驗。
我們一直都處在“思維”的控制下,生活在對時間的永恒焦慮中。我們無法控制自己的大腦,淪為“強迫性思維”的奴隸;我們忘不掉過去,更擔心未來。
實際上,我們所能擁有的一切,只有當下。一切都是在當下發生的,而過去和未來,只是一個無意義的時間幻象。
通過向當下臣服,我們才能找到力量的源泉,發現平和與寧靜的入口。在那里,我們便放下焦慮和壓力,獲得內在的智慧和真正的喜悅。

 

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內容推薦

《當下的力量》堪稱心靈讀物經典,作者埃克哈特?托利在書中說,其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下,生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去,更擔心未來。但實際上,我們只能活在當下,活在此時此刻,所有的一切都是在當下發生的,而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當下的臣服,你才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。在那里,我們能找到真正的歡樂,擁抱真正的自我。

 

 
目錄

導 讀 活在當下
序 言
前 言

第一章 你不等於你的大腦
開悟的最大障礙
從你的大腦中解放出來
超越你的思維
情緒:身體對思維的反應

第二章 意識:擺脫痛苦的途徑
別在當下制造更多的痛苦
瓦解你的痛苦之身
小我對痛苦之身的認同
恐懼的起源
小我對圓滿的追尋

第三章 深深地進入當下
別在思維中尋找你自己
終結時間的幻象
任何事物都不能存在於當下時刻之外
進入靈性殿堂的關鍵
汲取當下的力量
擺脫心理時間
消極心態和痛苦植根於時間之中
在生活情境中尋找你的生命
所有的問題都是思維的幻象
意識演化過程中的重大躍進
本體的喜悅

第四章 思維逃避當下的策略
喪失當下時刻:幻象的核心
一般的無意識和深層的無意識
他們在尋找什麼
瓦解一般的無意識狀態
從不快樂中解脫
無論身處何地,全然地安於當下
你生命旅程的內在目的
過去無法在你的臨在里生存

第五章 臨在狀態
臨在不是你所想的那樣
“等待”的奧秘
美好源自於你臨在的定靜之中
純意識的實現
救世主:你神聖臨在的現實

第六章 內在身體
本體是你最深刻的自我
超越字面的含義
找出你無形的和不可摧毀的本質
與內在身體聯結
通過身體進行轉化
有關身體的訓誡
在體內深處紮根
進入內在身體之前,請寬恕
你與未顯化狀態之間的聯系
減緩衰老的過程
加強你的免疫系統
讓呼吸帶你進入內在身體
創造性地使用你的大腦
傾聽的藝術

第七章 進入未顯化狀態的大門
深深地進入你的體內
氣的源頭
無夢睡眠
其他的大門
寂靜
空間
空間和時間的真正本質

第八章 開悟的愛情關系
隨處進入當下
愛與恨的關系
沉溺上癮和追尋圓滿
從上癮到開悟的愛情關系
在愛情關系中靈修
為什麼女人更容易開悟
瓦解女性的集體痛苦之身
放棄和你自己的關系

第九章 超越幸福和不幸
超越好和壞的至善
生命戲劇的終結
生命的無常和循環
利用和放棄消極心態
慈悲的本質
一個不同層次的現實

第十章 臣服的意義
接受當下時刻
從思維能量到靈性能量
在個人關系中臣服
將疾病轉化成開悟
當災難降臨
將痛苦轉變成平安
受苦之路
選擇的力量

 

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在線試讀部分章節

   我就是那位沒有任何東西可給你,卻要求你打開箱子看看的陌生人。我不是讓你像這則寓言里的乞丐一樣看什麼箱子,而是叫你往一個更貼近你自身的地方看:你的內在。
    我能清晰地聽到你說:“可是,我不是個乞丐呀。”
   那些沒有找到他們真正的財富,也就是本體的喜悅以及與它緊密聯系在一起的、深刻而不可動搖的寧靜的人,就是乞丐,即使他們有很多物質上的財富。他們四處尋找成就、安全感或愛情所殘餘的歡樂或滿足,但是他們不知道自己不僅已經擁有了所有的這些東西,而且還擁有了比這些更為珍貴的東西。
   “開悟”這個詞聽起來就像一些超人類成就的玄學,但是,它其實就是一種簡單的與本體合一的自然狀態。它是一種與不可衡量的、不可摧毀的事物相聯系的狀態。幾乎矛盾的是,它其實就是你自己,但又比你更偉大。它找到了超越你名字和形象的真正本質。如果你不能感覺到這種聯系,你就會有一種與自己以及與你周圍的世界相分離的幻象。你會有意識或無意識地感到自己就像一個孤立的碎片。然後,你內外部的恐懼、沖突和矛盾也隨之產生。
    我喜歡佛陀將開悟簡單地定義為“受苦的終結”(the endofsuffering)。在這個定義里沒有超人類觀念的存在。當然,作為定義,它是不完整的。它僅告訴你開悟的否定性定義:受苦停止。但是,當沒有受苦存在時,還剩下什麼呢?佛陀對此沉默不語。他的沉默意味著他自己也沒有找到答案。他下了一個否定形式的定義,所以你不會認為開悟是一個超人類的成就或不可達到的目標。盡管這樣,絕大部分佛教徒仍然沒有體會佛陀的苦心,仍然相信開悟是為佛而准備的,而不屬於他們,至少在此生中不屬於他們。
    關於本體(這個詞,你能解釋一下它的含義嗎,
    本體是超越那些受限於生死的各種生命形式而永在的“至一生命”(OneLife)。作為無形的、不滅的本質,本體不僅超越了所有生命形式,更深深地根植於每種生命形式之中。也就是說,作為你最深的自我和真實的本質,你可以在每個當下接觸到它。別試著去掌握它的含義,別試著去理解它。只有當你的思維處於靜止時,你才會領會它的真正含義。當你的思維處於靜止時,當你的注意力完全集中在當下時刻時,你就會感覺到本體,但是從心智上我們永遠無法理解它。重新覺知到本體,並保持這種覺知體驗的狀態就是開悟。
……

 

 

  • 版 次:1
  • 頁 數:143
  • 字 數:60000
  • 印刷時間:2013-7-1
  • 開 本:大32開
  • 紙 張:膠版紙
  • 印 次:1
  • 包 裝:精裝

 

 

 

 

編輯推薦

《當下的力量》權威實修指南
當下的入口,就在每次呼吸和每一踏步
身心靈暢銷書作家張德芬傾情推薦

 

活在當下,並不是空洞的口號或飄渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走,你都能在日常生活中進入當下,練習擺脫時間和思維的控制,放下一切問題、焦慮、苦惱,享受內在的平靜和喜悅。

本書是《當下的力量》出版後,作者應讀者要求專門撰寫的一部當下力量的實修指南,告訴你:

如何從思維中解放出來,不再做“強迫性思維”的受害者?
如何打破“習慣性抗拒當下、否定當下”的舊模式?
如何通過療愈式冥想,加強自己的免疫系統?

如何創造性地使用你的大腦?

愛情最偉大的催化劑是什麼?

如何利用你的消極心態?

在與別人發生爭執和沖突時,如何練習來讓自己變得更有意識?
面對疾病時,如何做到真正的臣服?

 
內容推薦

埃克哈特·托利是當代最偉大的心靈導師,他的洞見影響了千萬人的心靈。《當下的力量》改變了無數人的心靈和命運,而這本《當下的力量實踐手冊》則是不可或缺的行動指南。在本書中,托利提出了“活在當下”具體的練習方法,人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上,真正地活在當下,並獲得充滿光和喜悅的平安感。如果你尚未接觸過托利的作品、托利的主張,這本實踐手冊你不可不讀;而對於托利的老讀者來說,這是一本可以隨時查詢、自我提醒的手頭書。

 

 

 
作者簡介

埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)
生於德國,從倫敦大學畢業後,在劍橋大學擔任研究員和導師。29歲那年,一次意外的經曆徹底改變了他的生活。在接下來的幾年里,他致力於解釋、整合和深化這種變化。埃克哈特?托利不傾向於任何一種宗教或傳統。在他的教學當中,他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息:我們可以擺脫痛苦並進入內心的平和世界。
目前,埃克哈特?托利在世界各地旅遊講學,他努力將自己的心靈啟迪實踐傳授給世界各在的人。自1996年以來,他居住在加拿大溫哥華。

 

 

 
目錄

作者序
01 汲取當下的力量
第一章 本體與開悟
從你的思維中解放出來
超越你的思維
情緒:身體對思維的反應
第二章 恐懼的起源
終結時間的幻象
第三章 進入當下
擺脫心理時間
在生活情境中尋找你的生命
所有的問題都是思維的幻象
本體的喜悅
無時間的意識狀態
第四章 瓦解無意識狀態
無論身處何地,全然地安於當下
過去無法在你的臨在里生存
第五章  美好源自於你臨在的定靜之中
純意識的實現
與內在身體聯結
深深地進入你的體內
在體內深處紮根
加強你的免疫系統
創造性地使用你的大腦
讓呼吸帶你進入內在身體
02 在愛情關系中靈修
第六章 瓦解痛苦之身
瓦解對痛苦之身的認同
將痛苦轉化為意識
小我對痛苦之身的認同
你臨在的力量
第七章 從上癮到開悟的愛情關系
愛與恨的關系
從上癮到開悟的愛情關系
在愛情關系中靈修
放棄和你自己的關系
03 接納與臣服
第八章 接受當下時刻
生命的無常和循環
利用和放棄消極心態
慈悲的本質
臣服的智慧
從思維能量到靈性能量
在個人關系中臣服
第九章 轉化疾病和痛苦
將疾病轉化成開悟
將痛苦轉變成平安
受苦之路
選擇的力量

 

顯示部分信息

在線試讀部分章節

作者序
進入當下力量的關鍵就在你手中
《當下的力量》(The Power of Now)在1997年首次出版之後,對全球集體意識的影響遠遠超出我的想象。這本書被翻譯成多國語言,而我每天也收到很多讀者的來信,告訴我他們在接觸了書中的教導之後,生命發生了怎樣的改變。
雖然小我心智瘋狂的影響還是隨處可見,但是一些新的事物卻正在浮現。自遠古以來,人類集體心智模式就讓人們無法擺脫受苦的重擔,但之前從來沒有這麼多人准備好要破除這個集體心智模式的束縛。一個新的意識狀態正在浮現。我們已經苦夠了!此刻,當你手握著這本書,讀到書中提及可以過一個自由解脫生活的可能性時,這個新的意識就在你之內升起了。在這個自由解脫的生活中,你不再強加痛苦在自己和他人身上。
很多寫信給我的讀者,都希望我能夠把《當下的力量》里面的教導歸納成具體的實踐方法,以更容易理解的方式,讓他們在每天的練習當中使用。這些要求促成了這本書的誕生。
除了練習和修煉的方法之外,這本書還包含了一些原書的短章節,可以當成一些概念和觀點的提醒,同時作為在每日生活中貫徹這些概念的指南。
書中有許多章節特別適合做冥想式的閱讀。當你在做冥想式閱讀時,主要不是為了得到更多信息,而是要隨著閱讀進入一個不同的意識狀態。這就是為什麼你可以反複地閱讀相同的章節,而每一次都會有新鮮的感受。只有在臨在狀態中所寫的字句或所說的話才會有這種轉化的力量,而這轉化的力量就是能夠喚醒讀者臨在的力量。
你最好慢慢地讀這些章節。很多時候,你也許想要暫停一下,享受片刻寧靜的反思或定靜。有時候,你或許可以隨意打開書,瀏覽幾行。
對於那些覺得《當下的力量》令人望之卻步或過於難懂的讀者來說,這本書可以作為入門的讀物。
埃克哈特?托利
2001年7月9日


01 汲取當下的力量
當你的意識被導向外在時,思維和這個物質世界就成了主導;當你的意識導向內在時,它就會感知到自己的源頭而回到了未顯化狀態,那里是它的家。

第一章 本體與開悟
本體是超越受限於生死的各種生命形式而永在的“至一生命”(One Life)。很多人用“上帝”這個字來描述它,但是我叫它本體(Being)。和上帝一樣,“本體”這個詞也沒有解釋任何東西。然而,本體是一個開放的概念,這是它的優勢。它沒有將一個無限的、無形的東西縮減成一個有限的實體。人們不可能在頭腦中構想出一個關於本體的意象,也沒有人能夠宣稱他獨自擁有本體。它是你的本質,只有當你感覺到臨在時,你才會立即領會到“我是”的真諦。所以從“本體”這個詞到體驗到你的“本體”,只是小小的一步而已。
作為無形的、不滅的本質,本體不僅超越了所有生命形式,更深深地根植於每種生命形式之中。也就是說,作為你最深的自我和真實的本質,你可以在每個當下接觸到它。別試著去掌握它的含義,別試著去理解它。
只有當你的思維處於靜止時,你才會領會它的真正含義。當你的思維處於靜止時,當你的注意力完全集中在當下時刻時,你就會感覺到本體,但是從心智上我們永遠無法理解它。
重新覺知到本體,並保持這種覺知體驗的狀態就是開悟。
“開悟”這個詞聽起來就像一些超人類成就的玄學,但是,它其實就是一種簡單的與本體合一的自然狀態。它是一種與不可衡量的、不可摧毀的事物相聯系的狀態。幾乎矛盾的是,它其實就是你自己,但又比你更偉大。它找到了超越你名字和形象的真正本質。
如果你不能感覺到這種聯系,你就會有一種與自己以及與你周圍的世界相分離的幻象。你會有意識或無意識地感到自己就像一個孤立的碎片。然後,你內外部的恐懼、沖突和矛盾也隨之產生。
體驗這種聯系的最大障礙是認同於你的思維,它使人們進行強迫性的思考。不能停止思考是一個可怕的煩惱,由於幾乎每一個人都遭受著此種痛苦,而我們又無法意識到這一點,所以這就成了一件很正常的事情。這種不停的思維活動使你無法達到內心的寧靜狀態。同時,它創造了一個虛假的自我,不斷投射出恐懼和苦難的陰影。
思維認同創造了一連串的概念、標簽、意象、詞語、判斷和定義,阻礙了你所有真正的關系。這些東西擋在你和你自己之間、你和其他人之間、你和自然之間、你和上帝之間。就是這些思維創造了一種孤立的幻象,你與其他人完全分離的幻象。因此,你忘卻了一個基本的事實,那就是:在我們肉身表相看來是與眾生分離的情形之下,你其實是與萬物合一的。
如果思維被正確利用的話,它將是一個超強的工具;但如果利用不當,它的危害則相當大。准確地說,不是你利用思維的方式不對——基本上你根本沒有利用它,而是它在利用你。這就是一種病態。你認為你就是你的思維、你的大腦,其實這只是種幻覺,這個工具已然控制了你。
這幾乎就像你在毫不知情的情況下被它所俘虜,所以你認為思考問題的這個實體就是你自己。
從思維中解放出來的開始就是認識到你不是一個思考問題的實體——思考者。認識到這一點能使你很好地觀察這個思考者。在你觀察這個思考者時,一個更高層次的意識就被激活了。
然後,你會開始意識到有很大的一片超越思想的智性,思想只是這個智性的一個小方面。你同樣還會認識到所有真正重要的事情,如美貌、愛情、創造力、歡樂、內在的寧靜等,都是來自於大腦之外的。
你開始覺醒了。

從你的思維中解放出來
好消息是你能從你的思維中解放出來。這是唯一的真正的解放。現在,你可以采取第一個步驟了——
經常傾聽你大腦中的聲音。特別關注那些重複性的思維模式,那些多年來纏繞你的“舊唱片”。
這就是我說的“觀察思考者”的含義,換句話說:傾聽你腦袋中的聲音並作為一個觀察者的臨在。
當你在傾聽那種聲音時,不要去做任何評判。不要對你所聽到的聲音做出判斷或進行譴責,因為這樣做意味著同樣的聲音又會從後門乘虛而入。你將會很快地認識到:那里有一種聲音,而我在這里傾聽它,觀察它。這是一種自我存在的感覺而不是思維。它超越了你的思維。
所以當你在傾聽思維時,你不僅意識到了這種思維,而且還意識到了你在觀察這種思維。這樣,一個新的意識層面產生了。
隨著你傾聽思維,你會感覺到在這種思維之下或之後的一種有意識的臨在,那就是你更深的自我。於是,這種思維喪失了它的力量而且很快地消散,因為你不再通過對思維的認同而為其注入活力。這是不自主以及強迫性思維終結的開始。
當一種思維止息時, 你會在自己的心智流(mentalstream)中體驗到一種思維的中斷——思維空白。首先,這種空白是短暫的,或許僅幾秒鐘,但是漸漸地它們會變得長久些。當這種空白出現時,你在內心會感覺到一種靜止和寧靜的狀態。於是你開始感覺到與本體合二為一的自然狀態,通常這種狀態受到思維的蒙蔽而模糊。
多加練習之後,你的這種平和與寧靜的感覺會加深。實際上,這種深度是無止境的。你同樣會感覺到一種來自你內心深處的喜悅。
在這種內在的聯結之中,你會比思維認同狀態下更為警惕,更為清醒,更為臨在。它同樣會提升賦予你身體生命能量的振動頻率。
隨著你進一步深入這種“無念”的狀態(東方人的說法),你會認識到一種純意識狀態。在這種狀態下,你會如此喜悅地感受你的臨在:所有的思維、情緒、身體以及整個外部世界,在與你的本體比較之下,都不那麼重要了。這不是一種自我(selfish)的狀態,而是一種無我(selfless)的狀態。它超越了你原先認知的自己(yourself)。這種臨在實際上就是你自己,但不可思議的是,它比你偉大。
除了“觀察思考者”之外,你還可以通過將你的注意力集中在當下這一刻,從而在思維中創造那種空白,即全神貫注於當下的時刻。
這是一件非常值得去做的事情。通過這種方式,你可以將意識從思維活動中引開,並創造一種無思維的空白。在這種空白中,你高度警惕,注意力高度集中,但是你沒有在思考。這就是冥想的本質。
在你的日常生活中,你可通過任何日常活動來練習這種方法。比如,每次你在家中或辦公室上下樓梯時,你每一步、每一刻,甚至每一次呼吸時都全神貫注,完全集中你的注意力。
或者當你洗手時,關注與洗手有關的所有感覺:水的聲音和感覺、手的運動、肥皂的香味等等。
或者在你上車時,關閉車門後,停頓幾秒鐘並觀察你的呼吸。覺察那個寧靜且強而有力的臨在。
有一個標准可以用來衡量你的練習是否成功:你內在所感覺到的平和的程度。
所以邁向開悟之途最為關鍵的一步是:從對思維的認同中擺脫出來。每次,當你在思維中創造空白時,你的意識就會變得更強。
某天,你可能會發現你在沖著你大腦中的聲音微笑,就像你沖著孩子調皮的動作微笑一樣。這意味著你不再認真地對待你思維的內容,因為你的自我意識不再依賴於它。

 

……

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